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中老年人失眠一般是什么原因

作者:黑龙江华慈医院 发布日期:2019-08-24 09:22

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  中老年人失眠一般是什么原因?有很多中老年人都存在不同程度的失眠症状,长期失眠,不但影响到患者的工作效率和休息质量。而且容易出现焦躁、抑郁等不良情绪,那么,中老年人失眠一般是什么原因?

  中老年人常失眠的原因

  1、年龄大了,睡眠需要的时间少,常常由于无聊而早早睡觉,清早醒来又想东思西,使得难于再度入眠,白天又没有很多需要干的事情,所以往往睡得过多,夜里所需睡眠时间就缩短了。

  对于这种情况,主要的是给予生活指导,说明老年人睡眠的特点,要使老年人保持有规律的生活,白天干些力所能及的家务和康体活动,如旅行、下棋、画画、看书、看电视等,保持一定程度的神经紧张度,吃过晚饭,也不要睡得太早,要了解到过多的休息和睡眠对于老年人的心身健康都不利,相反会加速衰老的进程。

  2、中老年人失眠还可以发生在有相关疾病或躯体疾病的情况下,老年经常与多病相伴,都会影响到老年人的心理功能,躯体内感不适如心悸、胸闷、胃肠不适、排尿困难等都会影响到人的情绪,也会影响睡眠。》》》推荐阅读:人入中年失眠怎么办?怎么预防?

  老年人常有情绪抑郁、焦虑及疑病症状,如心境不快,多思多虑,好回忆往事,担忧自已今后的生活和健康。对于身体上的一些感觉也特别敏感,胃口不好想到可能得了肝炎;胃里不舒服就担心得胃癌等疑病症状,失眠常是这疑病症的早期和发病期的症状之一。

  遇到这种情况,千万不能简单从事,有身体疾病的需要及时医治,如果是属于上面所说的抑郁、焦虑,那么就应该及时找精神科医生诊断,不要随便使用安眠类药物,否则会误事的。

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