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每天发生的事情里面是哪些原因造成失眠的

作者:黑龙江华慈医院 发布日期:2019-08-24 09:23

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  每天发生的事情里面是哪些原因造成失眠的?失眠已经成为严重影响人们身体健康的精神疾病,由于很多人不知道失眠,无法及时有效的治疗。其实,造成失眠的原因有很多,包括环境因素、生理因素、心理社会因素及疾病因素。

  造成失眠的因素:

  环境因素:环境因素是导致失眠的常见原因,主要是由于光照、噪音、温度、卧具等各种外在因素引起的,有些人突然改变睡眠环境也会出现入睡困难的情况,这些都是导致失眠的外在因素,只需要稍微花些时间就可以营造出一个良好的睡眠环境。

  生理因素:生理因素大都是睡眠不规律造成的,很多人由于工作原因很晚才睡觉,或者因为上夜班和正常的睡眠规律刚好相反,时间一长就会导致生物钟紊乱,出现睡眠障碍。

  心理社会因素:生活中会遇到各种各样的事情,工作的不顺、和朋友吵架、生活中的烦恼、以及为亲人朋友担心等事情,都会影响我们的情绪,而这些不良情绪如果得不到及时的缓解就会引起失眠,例如:学生因为考试临近而出现紧张情绪,进而导致夜不能眠。》》》推荐阅读:经常失眠的原因是什么

  躯体疾病:各种疼痛性疾病也会引起失眠。使人痛苦的疾病有,心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等,这些疾病也是造成失眠的原因。

  精神疾病:精神疾病也是导致失眠的原因之一,例如,抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等,通常都会伴有失眠症状。而长期失眠也可能会诱发以上精神疾病。

  以上就是对造成失眠的原因的相关介绍,相信大家也对这个问题有所了解了。知道失眠的原因我们就可以对症下药进行治疗,找回自己丢失的睡眠,最后祝大家身体健康。

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