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神经官能症的预防办法

作者:黑龙江华慈医院 发布日期:2020-07-24 11:04

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  神经官能症的预防办法。神经官能会带来一系列的躯体症状。躯体性的症状主要是表现出感觉到心慌、恶心、呕吐、消化不良或者有眩晕感等,甚至是胸痛胸闷、便秘腹痛等。女性则另外表现出月经紊乱,男性则会出现遗精或者是阳痿的症状。

  因此,在日常生活中做好神经官能的预防是非常重要的。

  避免患上神经官能的方法

  保持乐观向上的情绪。

  情绪开朗可以延年益寿,沉重的心理负担和烦恼苦闷的情绪,会损害健康,导致神经症的发生。

  培养稳定的心态、防止反应过激。

  一个人在适度稳定的环境中一般能正常地生活、工作和学习,并能保持良好的精神状态。但在特殊的、突发的和变动较剧烈的环境中,是否能一如既往,则是一个人心理素质的重要反应。有的人能很快适应如常,有的人则难以适应并出现反常,这就会引起心身紊乱而导致神经症的发生。

  稳定的心理状态,必定能保持良好的心理健康,能适应各种环境,有充沛的精力和体力,有丰富的创造活力和健全的躯体。

  如果情况严重应该咋办呢?如果病情严重需要在正规医院经过医生认真检查没有发现心血管以及其他相关疾病,患者应该学会“放下”,不要总去想它。作为家属,也要帮着患者去放松,转移其注意力,切忌比患者本人更紧张。不要一次又一次的去各级医院看病,更不要反复做各种检查甚至昂贵的检查,甚至拿出查不出疾病不罢休的态度。

  最后,多运动,保证充足睡眠,生活规律,放松身心,适当放慢生活与工作节奏,上述症状多数会逐渐缓解。如果症状严重、明显影响到自己的生活质量,建议找精神科医生咨询,适当用一些抗焦虑的药物,症状常常会明显缓解。

联系电话:16645022466

服务时间:周一至周日8:00-17:00(全年无休)

公交路线:市内乘车:9、10、11、 55、57、63、64、71、73、75、77、81、83、88、90、92、104、107、114、119、207.

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