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社交恐惧症是一种什么样的体验

作者:黑龙江华慈医院 发布日期:2020-07-24 11:23

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  社交恐惧症是一种什么样的体验?社交恐惧症是恐惧症的一种亚型,恐惧症原称恐怖性神经症,是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现,患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的,但仍反复出现,难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状,患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境,或是带着畏惧去忍受,因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。

  社交恐惧症的十大症状

  1、很长的一段时间宅在家里不出门,不愿跟人接触甚至不愿出去吃饭。

  2、害怕一切需要发言/表现自己的活动,因为不自信所以说话声音很小很小。

  3、远远的看到认识的人就开始纠结是打招呼还是绕道走。

  4、内心世界很丰富且充满了各种想象,但是展现出来的却是无声的距离感。

  5、聚会总是一个人埋头吃,很少和别人交谈,也不想和别人交谈。

  6、明明很孤独却会拒绝多数人的邀请,认为待在家里是最舒服自在的事情。

  7、说话时总是躲闪别人的眼睛,不敢和别人对视,怕被别人窥探到自己的内心。

  8、到新的环境(比如换学校,换工作等)会害怕要重新认识新的朋友。

  9、不会维系友谊,或者说不知道怎么去维系友谊,导致和初中、高中、大学都不怎么联系。

  10、和不熟的人交流容易成话题终结者,你问我答没几句然后就没有然后了。

  【温馨提示】社交恐惧症其实没什么可怕的,根本上是患者内心的敏感和自我评价失当造成的长期社恐,如果你也害怕生人,你不必为了让自己合群而做不舒服的事情,首先要做的就是审视自己关注内心的想法然后试着化解自己对别人的敌意。

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